• Anasayfa  • Künye  • Kurumsal  • Reklam  • Üyelik  • Arşiv  • Site Haritası  RSS 
YAZARLAR  |  GÜNCEL  |  GÖRÜNTÜLÜ  |  ÖZEL  |  SOHBETLER  |  FİNANS  |  İHALELER  |  BORSALAR  |  RESMİ GAZETE
YAZARLAR SAĞLIK ve YAŞAM
12
14
16
18
13/01/2022 06:40
Obezite Ameliyatı Sonrası 8 Önemli Kural

Fatma Turanlı
Beslenme ve Diyet Uzmanı
Acıbadem Maslak Hastanesi

     Modern çağın salgın hastalığı obezite dünyada olduğu gibi ülkemizde de hızla yaygınlaşıyor. Özellikle yaklaşık iki yıldır hareketlerin kısıtlandığı, eve kapanmaların yaşandığı ve yeme alışkanlıklarının değişerek abur cubur tüketiminin arttığı pandemi sürecinde obezitenin çok daha sık görüldü.
     Bu tehlikeli hastalık ayrıca diyabetten kalbe, kas iskelet sistemi hastalıklarından kansere, hipertansiyondan inmeye dek birçok ciddi hastalığa yol açmaktadır. Obezite tedavisi amacıyla kilo verilmesine yardmcı olmak için yapılan ameliyatlar, yaşam şekli değişikliği yapılmazsa başarıya ulaşamaz. Hedeflenen kiloya ulaşmak ve kilo almadan hayata devam etmek için obezite ameliyatı sonrası bazı kurallara dikkat etmek gerekir.

Günlük yemek yeme düzenine sadık kalın
     Obezite sorunu olan kişilerde yeme alışkanlıkları genellikle düzensiz, daha çok atıştırma veya geç saatte yemek yeme şeklindedir. Bu ameliyatlardan sonra bu tür olumsuz beslenme alışkanlıkları yerine, yeterli beslenebilmek için 3 ana öğün ve 2-3 ara öğün şeklinde beslenmeye dikkat edilmelidir. Kişinin ihtiyaçlarına uygun hazırlanan beslenme programına uygun davranılmalıdır. Böylece kişinin kan şekeri dengesi de düzenlenmiş olur. Yemekleri yavaş yemek, ağızda çok çiğnemek gerekir.

Yeterli su içmeye özen gösterin
     Yeterli su içmenin kilo kaybını kolaylaştırdığı unutulmamalı, yemek aralarında azar azar en az bir buçuk litre su içilmelidir. Yetersiz sıvı alımı halsizlik, baş ağrısı, kabızlık ve yorgunluk hissine sebep olabilir. Özellikle soğuk kış aylarında su içmek çoğu hasta için zor gelebildiği için su alımı yetersiz kalabilir. Bu nedenle gün içerisinde mutlaka en az bir buçuk litre su tüketmeyi ihmal etmeyin.

Size özel hazırlanan beslenme düzenine uyun
     Kusma, bulantı gibi sorunların olmaması için size özel hazırlanan beslenme şekline ve miktarına uyulmalıdır. Bu operasyonlar çoğunlukla midenin büyük bir bölümünün alınması ve kapasitesinin küçültülmesi şeklinde yapıldığı için; az miktarda gıda ile doymak, açlık hissetmemek sık görülen durumlardır. Ayrıca yemekler iyi çiğnenmeden hızlı yendiğinde kusma, şikinlik gibi sorunlarla karşılaşılır. İlk haftalarda sıvı kıvamda gıdalar ile küçük porsiyonlarda beslenmek ve yavaş yemek bu sorunları engeller. Yemek kıvamlarının yavaş yavaş artırılması ve değişen beslenme şekline adaptasyon bu sorunların yaşanmaması için önemli bir kuraldır.

Proteini yüksek besinler tüketin
     Protein vücut çalışması için çok gerekli, kasların ana yapı taşı, B grubu vitamin kaynağı ve tokluk hissi veren gıda maddeleridir. Obezite cerrahisi sonrası hızlı kilo kaybı kas kaybına da neden olmaktadır. Yemek yerken önceliği proteinden zengin gıdaya vermek, onu yedikten sonra eğer yenebilirse diğer gıdaları tüketmek ihtiyacı karşılamak için gereklidir. Yeterli protein alınamadığı durumlarda destek proteinler kullanılabilir.

Vitamin ve minerallerinizi düzenli kullanın
     Obezite cerrahisi sonrası özellikle demir, B12, diğer B vitaminleri ve bazı mineral eksiklikleri görülebilmektedir. Bunun nedeni yapılan operasyonun emilimleri etkilemesi ve/veya yeterli miktarda tüketilememesidir. Sağlıklı vücut işleyişi için gerekli olan bu vitamin ve minerallerin 1 yıl kadar destek olarak alınması gerekebilir; bu konudaki doktor önerilerine uyulmalıdır. Bu vitaminlerin yetersizliği halsizlik, saç dökülmesi, kansızlık gibi sorunlara yol açabilir.

Alkolden ve gazlı içeceklerden uzak durun
     Gazlı içecekler reflü şikayetlerine ve uzun vadede mide kapasitesinin genişlemesine yol açmaktadır. Ayrıca içerdikleri şeker nedeniyle kalori içerikleri yüksektir. Aynı şekilde alkol de kalori içeriği yüksek bir içecek olduğu için yapılan bu tür girişimlerin başarısını engeller. Bu içecekler küçültülmüş mideden kolaylıkla geçebileceği için tüketilen miktarları fazla olabilir. Bu nedenle bu tür şeker ve kalorisi yüksek sıvı içeceklerin alımından kaçınılmalıdır.

Egzersiz yapma alışkanlığı kazanın
     Egzersiz sağlıklı kilo verme ve kas yapısının korunmasında çok önemli bir rol oynar. Obezite cerrahisi sonrası hızlı verilen kilolar nedeniyle oluşabilecek sarkmaların daha az olması da egzersiz desteği ile mümkündür. Operasyon sonrası sık yaşanılan kabızlık sorununun çözümüne de yardımcı olur. Bu faydaları nedeniyle egzersiz obezite ameliyatları sonrası takip ve tedavinin önemli bir parçasıdır. İlk 8 hafta ağır egzersiz önerilmemekle birlikte operasyonun ertesi günü yürümeye başlanmalı ve düzenli yürüyüşlere devam edilmelidir.

Ameliyat sonrası doktor ve diyetisyen takiplerini aksatmayın
     Obezite ameliyatı sonrası düzenli takip hastada karşılaşılabilecek olumsuz durumları engellemek için çok önemlidir ve bu tedavinin başarısını kesinleştirir. Bu operasyonların  tekrar kilo alınmaması garantisi yoktur. Yapılan çalışmalar, ameliyattan iki yıl sonra kilo artışlarının söz konusu olabileceğini, bu nedenle hasta takiplerinin önemli olduğunu ortaya koymaktadır. Dolayısıyla kaybedilen kiloların geri alınmaması, kazanılan faydaların kaybedilmemesi için ameliyat sonrası doktor ve diyetisyen takiplerini aksatmayın.

Önceki Yazılar :
Haberler
  “Elektrikte yazlık ve kışlık tarife şart”

  Sosyal yardım programlarının aylık ödemelerinde artış

  Referans oran şubatta %1,25 olarak uygulanacak

  Sanayideki istihdam 2021’de 3,6 milyona yükseldi

  Türkiye genelinde, toplam 58 bin 576 adet konut satıldı

  Bayraklılı kadınlara müjde: Üretici stantlarının sayısı 43’e yükseliyor

  Panelsan halka arz oluyor

  “Değişmeyen tek şey değişim”

  Sektörün fuarı; “Marble İzmir”

  Erkunt Traktör kendi motorunu üretiyor

  TUYAD Sektör İstişare Toplantısı gerçekleştirildi

  Şahinbey Belediyesi marangoz atölyesi malzemesi satın alacak

  Ege’nin iki yakasından ezgiler Bornova’dan yankılandı

  Türk oyun girişim ekosistemi yatırımcıların gözdesi olmaya devam ediyor

  “Önümüze konan tüm engelleri aşıyoruz”

  Borsalarda Alım-Satım

  Su Ürünler Hal Fiyatları

  Sebze-Meyve Hal Fiyatları

  Urla Özbek, fiyat ve konum avantajıyla dikkat çekiyor

  Yolcu360 çalışanlarıyla ortak oldu

  Erhan Çetinkaya TÜİK Başkanı oldu

  Yeni Adalet Bakanı yeniden Bekir Bozdağ

  Foto Resne’nin izinde İzmir Hikayeleri

  Borusan Teknoloji Okulu gençlere eğitimde fırsat eşitliği sağlamayı hedefliyor

  Cobot’lar ile iş birliği üretimde verimliliği artıyor

  Cumhuriyet Meydanı 2. Etap Projesi başladı

  Sultangazi Belediyesi personel için yemek hizmeti alacak

  Dünya’nın gözü bu fuarda

  Başı sıkışan can dosta yardım eli

  Türk Telekom’dan doğa dostlarına 5 GB internet

  Enerji sektöründe yükselen teknoloji; DJI Matrice 300 RTK Drone

  Koçtaş’tan ev dekorasyonunun püf noktaları

  TAB Gıda’nın aranan lezzetleri Hepsiburada’da

  Torbalı’da develer sahaya iniyor

  Gaziantep Büyükşehir Belediyesi budama ve ilaçlama makinelerine yedek parça satın alacak

  Yazılım pazarı 2028’e kadar 15 milyar dolara ulaşacak

  Bayraklı’nın okulları dezenfekte ediliyor

  Hackerler sıklıkla hangi siber saldırı yöntemlerini seçiyor?

  Veri ihlali sonrasında atılması gereken 10 temel adım

  Akıllı telefon kullananların %61’i siber saldırıya uğruyor

  İhale Özetleri

  29 Ocak 2022 Tarihli ve 31734 Sayılı Resmî Gazete

  Karayollarında Durum

  Vak’a sayısında yeni reko: 93.586; vefat sayısı tekrar 200’ün üzerine çıktı

  “Belgesi olmayan mesleğini yapamayacak”

  “Tasarımla, mobilya ihracatında hedef 6 milyar dolar”

  “Esnafı boğan zamlar geri alınsın”

  H-ÜFE yıllık %54,89, aylık %12,81 arttı

  Çin’de büyük sanayi şirketlerinin kârı yüzde 34 artış gösterdi

  Linyit üretimi %10,6 arttı

ÇOK OKUNANLAR
bu hafta | bu ay
Foto/Video Galeri
  Ticaret 29.01.2022
  Ticaret 28.01.2022
  Ticaret 27.01.2022
  Ticaret 26.01.2022
  Ticaret 25.01.2022
  Ticaret 24.01.2022
Para Piyasaları
Hava Durumu
Takvim
Üye Giriş
E-Posta :
Şifre :
Beni Hatırla
     
      Üye Olmak İstiyorum
      Şifremi Unuttum
Bu sitenin tüm hakları saklıdır Ticaret Gazetesi    rt.moc.isetezagteracit @ ofni