• Anasayfa  • Künye  • Kurumsal  • Reklam  • Üyelik  • Arşiv  • Site Haritası  RSS 
YAZARLAR  |  GÜNCEL  |  GÖRÜNTÜLÜ  |  ÖZEL  |  SOHBETLER  |  FİNANS  |  İHALELER  |  BORSALAR  |  RESMİ GAZETE
YAZARLAR SAĞLIK ve YAŞAM
12
14
16
18
14/01/2021 06:17
Üst Solunum Yolu Enfeksiyonlarından Savaşçı Bitkilerle Korunun

Rumeysa Kalyenci
Uzm. Dyt. ve Fitoterapi Uzmanı
Memorial Şişli Hastanesi
Beslenme ve Diyet Bölümü

     Kış aylarının gelmesiyle birlikte sık yaşanılan hastalıklardan, özellikle de üst solunum yolu enfeksiyonlarından güçlü bir bağışıklık sistemi ile korunmak mümkün olabiliyor. Vücudun direncini artırmak için öne çıkan doğal koruyucu olan bitkileri hastalık dönemlerinde de kullanmak kişinin daha çabuk iyileşmesini sağlayabiliyor. Üst solunum yolu enfeksiyonlarıyla savaşan bitkiler, bağışıklık sistemini destekleyerek güçlendiriyor.

Tıbbi nane (Mentha piperita)
     Terletici (diyaforetik), ateş düşürücüdür, bazı bakterilerin gelişimini önler. Kaynatılıp buharı koklandığında ferahlatıcı ve rahatlatıcı özelliği ile burun tıkanıklıklarını açar, solunum yollarını temizler. Dispepsi ve safra kesesi hastalarında midede asit miktarı az olduğundan bal ilavesi ile tüketimi, asit salgısının uyarılması bakımından yararlı olabilir. Taze hazırlanması gerekir çünkü bekletildiğinde tanen gibi bileşenlerin suya geçmesi ile kabızlığa yol açabilmektedir. Nane, mide asidi ve safra salgılarını artıcı özelliğinden dolayı hazmı kolaylaştırabilir ve sindirim sistemine iyi gelir.

Tıbbi adaçayı (Salvia officinalis)
     Adaçayının içerdiği uçucu bileşenlerin ağız ve boğazda yerleşen enfeksiyonlarda (farenjit, jinjivit gibi) yararlı olduğu bilinmektedir. Bu nedenle kaynamış ve dinlenmiş suya eklenip 10 dakika demlenmiş adaçayı ile hazırlanan gargaranın kullanılması önerilmektedir. Tıbbi adaçayı, keton bileşenleri (tuyon) içeriği nedeniyle çok miktarda ve uzun süre kullanıma bağlı olarak karaciğer hasarına neden olabilir. Yüksek miktarlarda kullanılması yine içeriğindeki tuyon nedeniyle epilepsi krizlerini tetikleyebilmektedir. Anadolu adaçayı (Salvia triloba) türünde ise tuyon bulunmadığından bu risk söz konusu değildir. Hamileler adaçayını dikkatli kullanmalıdır ve ayrıca bu bitkinin emziren annelerde sütü azaltıcı etkisi bulunmaktadır.

Zencefil (Zingiber officinale)
     Hoş kokusu ve ferahlatıcı özelliğiyle mutfakların vazgeçilmezi olan zencefil, limon ile kullanıldığında soğuk algınlığından sindirim sorunlarına kadar birçok rahatsızlığa iyi gelmektedir. Limon ve balla birlikte hazırlanan zencefil çayı soğuk algınlığında, boğaz ağrısında ve öksürüklerde etkilidir. Hamilelerde rahim hareketlerini uyardığı için günlük 1 gramdan fazla kullanılmamalıdır. Safra üretimini uyarır, safra taşı olanlarda taşın kanala düşüp tıkamasına neden olabileceği için dikkatli olunmalıdır. Midede yanma hissi, şişkinlik, bulantı yapabilmesinin yanı sıra kalp ve damar rahatsızlığı olan bireylerde fazla kullanımı çarpıntı yapabilir.

Ihlamur (Tilia plathyphyllos, T. rubra)
     İltihap ve ağrı giderici etkisi vardır. İçeriğindeki flavonoidler ile iltihap giderici ve ağrı kesici etki gösterirken, müsilaj içeriği ile de boğazı yumuşatır ve tahrişi önler. Ayrıca üzerine taze kaynatılmış ve dinlendirilmiş sıcak su ilave edilerek çay şeklinde demlendiğinde bazı uçucu bileşenlerinin (linalool) yatıştırıcı etkisi olduğu birçok çalışmada belirtilmiştir. Bu özelliği ile özellikle inatçı öksürüklerde kişilerin rahatlaması bakımından yararlıdır.

Mürver (Sambucus nigra)
     İçeriğindeki flavonoidler ve antosiyaninler ile antioksidan etkisinin yanı sıra bağışıklık sistemini uyarıcı etki gösterir ve vücudun direncini artırır. Mürver bitkisinin yaprakları, halk arasında soğuk algınlığında terletici olarak kullanılmaktadır. Bazı çalışmalarda, mürverin siyah meyvelerinin, grip üzerinde etkili olduğu görülmüştür.

Ebegümeci (Malva sylvestris)
     İçeriğindeki müsilaj sayesinde sindirim ile solunum sistemi yangı ve tahrişlerinde yumuşatıcı etkiye sahiptir. Ateş düşürücü ve ağrı kesici özellikleri vardır. Ses kısıklığı ve öksürüğe karşı etkilidir. Ağız gargarası şeklinde farenjit ve bademcik iltihaplarına karşı kullanılabilir.

Okaliptus (Eucalyptus globulus)
     Okaliptus yaprağı solunum yolları hastalıkları tedavisinde yardımcı olarak kullanılabilir. Ateş düşürücü, ağrı kesici, balgam söktürücü ve antibakteriyel özellikleri bulunmaktadır. Sinir sistemini uyararak dikkati artırmaktadır. Yüksek tansiyon hastaları, hamileler ve emziren kadınların kullanması sakıncalıdır.

Kekik (Thymus vulgaris)
     Zengin bir antioksidan, vitamin ve mineral kaynağıdır. Antibakteriyel ve iltihap giderici özelliği ile solunum yolu enfeksiyonları dahil birçok enfeksiyon hastalığına iyi gelmektedir. Doğal bir öksürük yatıştırıcı ve ağrı kesicidir. Hamile ve emziren kadınların tüketmeden önce doktorlarına danışmalarında fayda vardır.

Seylan tarçını (Cinnamomum zeylanicum)
     Antioksidan içeriği yüksek bir bitkidir. Kekik, nane ve zencefil gibi baharat olarak da sık kullanılmaktadır. Enfeksiyona karşı koruma sağlar, antiseptik, antibakteriyel, antifungal özelliği bulunmaktadır. Bronşit, soğuk algınlığı şikayetleri ve öksürüğe iyi gelmektedir.
     Tarçın içerdiği uçucu yağ nedeniyle tansiyonu yükseltebilir. Özellikle hipertansiyon hastaları kontrollü kullanmalıdır.

Mayıs papatyası (Matricaria recutita)
     İltihap giderici olduğu ve bağışıklık sistemini kuvvetlendirdiği için soğuk algınlığı şikayetlerinde kullanılabilir. İyi bir antioksidan kaynağıdır. Ağrı kesici, rahatlatıcı ve uyku verici özelliği bulunmaktadır.

Önceki Yazılar :
Haberler
  Test sayısının artışı ile beraber vak’a sayısı da yükseldi

  Müteahhitlerin gözü 20 milyar dolarlık projelerde

  Ağır vasıta esnafı kan ağlıyor

  Türk baharatları dünya sofralarına tat katıyor

  Sezer: Pandemi ile birlikte tedarik zincirinin önemi daha iyi anlaşıldı

  Kripto paraların piyasa değeri 700 milyar doları aştı

  Döviz / Altın

  İş dünyasında dijital dönüşüm

  Tüketici 2. el otomobil fiyatının geleceğinde kararsız

  Işık Plastik halka arz oluyor

  Kent A.Ş.’de Ar-Ge çalışmaları hız kesmeden devam ediyor

  Gürer: Gıda denetimi için belediyelere yetki verilsin

  Bayraklı Belediyesinde çalışanlara mesleki yeterlilik sınavı

  İZİD; ‘Nereye ulaşmak istiyorum, oraya nasıl ulaşırım? Başarabilir miyim?’ Sorularına cevap aradı

  Türkiye, elektriğinin %8,44’ünü üzgardan karşıladı

  UNESCO için çalışmalar başlıyor

  “Yeni yılda aldığınız kararların arkasında durun”

  Ekranda Efes Selçuk var

  Enflasyonda düşüş ikinci yarıda

  Zirai ambalaj atıklarını toplayan üreticiye gübre desteği

  Çevre için yarım milyon Avroluk proje

  Yapılandırmada peşin ödemede %25 indirim

  Konut Fiyat Endeksi Kasım’da yüzde 1.5 arttı

  Çin, 2020’de %2.3 büyüdü

  Büyükşehir sosyal belediyecilikte yeni yıla hızlı başladı

  GNC Makina yılı %200 büyüme ile kapattı

  “2013 yılındaki hatayı düzeltmek için gerekeni yapıyoruz”

  Odeabank, Denizlili iş insanları ile küresel ekonomik gelişmeleri konuştu

  Yabancıya konut satışında Türkiye ilk 10’da

  TOBB bünyesinde, Atık ve Geri Dönüşüm Sanayi Meclisi kuruldu

  Yazlık bölgelerde konut satış fiyatları son bir yılda %32-62 arttı

  Borsalarda Alım-Satım

  TOKİ bina inşaatı yaptıracak

  Güzelbahçe’ye Atık Getirme Merkezi kuruldu

  Demant, işitme cihazlarında yeni teknolojisiyle dikkat çekiyor

  İmamoğlu: Çağrımız yüzde 4 su tasarrufu sağladı

  “Lasik ameliyatlarıyla gözlüğe veda edin”

  Mübadele Heykeli iki yakayı bir araya getirecek

  ‘Kayıp Yıl’da 21,8 milyar dolar ihracat gerçekleştirdi

  im2020’ye Yaşar Üniversitesi damgası

  Torbalı Belediyesi elektrik ve sarf malzemesi satın alacak

  2021 yılında hedef 1 GW panel üretimi

  Evlerde temizliğe virüs ayarı: Artık temizliğe daha çok vakit ayrılıyor

  Kripto paraların piyasa değeri 700 milyar doları aştı

  Buca’da sürdürülebilir çevre atağı

  Diz ve kalça protezlerinde kişiye özel tedavi yöntemi

  Ticaret Bakanlığı’ndan tekstil eğitimi altyapısına destek

  Enerji tasarrufu projelerinde “A Tipi Enerji Etüt Firması” önerisi

  Kızılçullu Bilim ve Sanat Merkezi’nin miniklerine iki ödül birden

  EÜ’den ortaokul 5 ve 6’ncı sınıf öğrencilerine yönelik farkındalık projesi

ÇOK OKUNANLAR
bu hafta | bu ay
Foto/Video Galeri
  Ticaret 20.01.2021
  Ticaret 19.01.2021
  Ticaret 18.01.2021
  Ticaret 16.01.2021
Para Piyasaları
Hava Durumu
Takvim
Üye Giriş
E-Posta :
Şifre :
Beni Hatırla
     
      Üye Olmak İstiyorum
      Şifremi Unuttum
Bu sitenin tüm hakları saklıdır Ticaret Gazetesi    rt.moc.isetezagteracit @ ofni