• Anasayfa  • Künye  • Kurumsal  • Reklam  • Üyelik  • Arşiv  • Site Haritası  RSS 
YAZARLAR  |  GÜNCEL  |  GÖRÜNTÜLÜ  |  ÖZEL  |  SOHBETLER  |  FİNANS  |  İHALELER  |  BORSALAR  |  RESMİ GAZETE
YAZARLAR SAĞLIK ve YAŞAM
12
14
16
18
20/08/2020 14:07
Stres Cildi Hızlı Yaşlandırıyor!

Dr. Serpil Pırmıt
Dermatoloji Uzmanı
Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi

     Yapılan bilimsel çalışmalar; güneşin zararlı ışınları, sağlıksız beslenme, yetersiz uyku ve stres gibi faktörlerin cildimizi yavaş ve derinden etkilendiğini ortaya koyarken, bu etkenlere bir de aylardır mücadele ettiğimiz Covid-19’un yol açtığı stres eklendi!
     Özellikle son aylarda dünyada olduğu gibi ülkemizde de yoğun kaygıya yol açan, uykularımızı kaçırabilen Covid-19 pandemisi sürecinde yaşadığımız aşırı stres, hem beyin hem de vücut kimyasında değişikliklere yol açarak, aynı zamanda serbest radikallerin oluşumunu artırarak cildin yaşlanma hızını da artırabiliyor.

Cildi daha hızlı yaşlandırabiliyor
     Kronik stres olumsuz etkisini yüzünüzde göstererek olduğunuzdan daha yaşlı görünmenize neden olabiliyor. Aşırı stresle artan kortizol hormonuna bağlı olarak ciltte kollagen ve hyaluronik asit sentezinin azalması sonucu ciltte kuruluk, ince kırışıklıklar, çizgiler ve cansız bir görünüm oluşabiliyor. Stres aynı zamanda serbest radikallerin oluşumunu artırarak cildin yaşlanma sürecini hızlandırabiliyor. Stres altındayken sağlıklı alışkanlıkların terk edilmesi, daha uzun çalışma saatleri, uyku düzeninde bozulma, sağlıklı gıda tüketiminde azalma, kafein, alkol ve sigara tüketimi de yüzde yorgun görünüm, gözaltı morluğunda artma veya gözlerde şişlik oluşumuna neden olabiliyor. Cilt eski parlaklığını kaybederek daha soluk ve donuk bir görünüm alıyor.

Cildi kurutuyor
     Vücudunuz stres altındayken savaş ya da kaç moduna girerken, vücutta kortizol ve adrenalin hormonlarında artış oluyor. Adrenalinin artması ile ter bezleri uyarılıp daha fazla terleme meydana geliyor. Hızlıca çok fazla su kaybı olması vücudun susuz kalmasına yol açtığından, eğer su tüketimi de yeterli değilse ciltte kuruluk oluşuyor.
     Kortizol hormonunun etkisiyle, ciltte üretilen ve cilde nem ile parlak görünüm sağlayan hyaluronik asit sentezi azalıyor, bunun soncunda cilt kuruluğu artıyor. Aynı zamanda stresli günlerde nemlendirici kullanmayı ihmal etmek de cilt bariyerinde bozulmaya, ciltte pul pul dökülmelere yol açıyor, egzama oluşumu artıyor. Bu nedenle cilt bariyerini kuvvetlendirmek ve irritasyonu en aza indirmek için doğru ve yeterli nemlendirici kullanmanızda fayda var.

Cildin yağlanmasını artırıyor
     Stres altındayken vücuttan salınan kortizol hormonunun etkisiyle yağ bezlerinden daha fazla yağ sentezi yapılıyor. Bu da cildin daha fazla yağlanmasına, ciltteki porların tıkanmasına ve akne ataklarına neden olabiliyor. Özellikle yağlı cilt yapısına sahip kişilerde bu eğilim daha fazla görülüyor. Ayrıca su kaybına bağlı olarak cildin kendini tamir sürecinde yavaşlama dolayısıyla yaraların iyileşmesinde gecikme de görülebiliyor.

Saçlarda dökülmeye yol açabiliyor
     Stres, saçlı deri ve saçta değişik bulgulara neden olurken; bazı kişiler saçlarında yağlanmadan, bazıları kuruluktan şikayetçi olabiliyor. Stres durumlarında saç dökülmesi gelişebildiği gibi, dökülme hızlanabiliyor da. Kişiler saçlarında hem incelme hem de yoğun bir dökülme yaşayabiliyor. Bu dökülme stres durumundan aylar sonra ortaya çıkabilirken saçkıran hastalığı da gelişebiliyor.

Tırnaklara zarar verebiliyor
     Stres hayatın bir parçası olduğundan önemli olan onu nasıl ele aldığınız ve stresi yönetmeyi öğrenmektir. Cildinizi, saçınızı, tırnaklarını, tüm vücudunuzu etkileyebilen stres; tırnakların uzamasında yavaşlama, çizgilenmeler, kırılmalar ve tırnak yüzeyinde soyulmalar da meydana getirebilir. Cildinizi daha hassas ve reaktif hale getirecek kimyasal bir cevap oluşturur. Aynı zamanda cilt problemlerinin çözümünü daha da zorlaştırır.

Cilt hastalıklarını alevlendirebiliyor
     Stres altında salgılanan kortizol ve adrenalin hormonlarının etkisiyle vücutta ortaya çıkan inflamasyon yanıtına bağlı olarak sedef hastalığı, egzama, rozase (gül hastalığı), vitiligo, ürtiker gibi pek çok cilt hastalığı stresle alevlenebiliyor. Yapılan çalışmalar dermatoloji hastalarının yüzde 30’unda sorunun psikolojik bir problemden kaynaklandığını gösteriyor. Aynı zamanda kişinin cildinin kötü durumda olması, cilt hastalıklarının alevlenmesi mevcut stresi daha da artırabiliyor.

Strese karşı cildi korumanın 5 yolu!
     Cildinizin yapısında bir değişiklik farkettiğinizde stres altında olup olmadığınızı kontrol ederek, stresi rahatlatacak yöntemler arayın.Cilt bakımınızı ihmal etmeyin. Cildinizi yumuşak temizleyiciler ile temizleyerek ciltteki aşırı yağı azaltabilir, cilt yapısına uygun bir nemlendiriciyi hem yüz hem vücut için kullanarak cildin nemli kalmasını sağlayabilirsiniz. Özellikle hassas veya egzamalı bir cilde sahipseniz nemlendirmeyi ihmal etmeyin. Cildi güneş ışınlarından korumak için yüksek koruma faktörlü güneş koruyucular kullanın. Akneye eğilimli, yağlı cilt yapısına sahipseniz cilt doktoruna başvurarak cildin yağ sentezini azaltan dolayısıyla porların temiz kalmasını sağlayan kremler kullanarak alevlenmelerin önüne geçebilirsiniz. Stresi yönetmeyi öğrenin.
     Stresi yönetmek çok yönlü bir çaba gerektirir. Kaliteli uyku düzeni, haftada 2-3 gün egzersiz yapmak, açık hava yürüyüşleri, kitap okumak, arkadaşlarla sohbet, meditasyon ve yoga gibi kişinin kendisine iyi gelen bir yöntemle stresini azaltmaya çalışması faydalıdır. Dolayısıyla stresli bir döneme girdiğinizde sakin ve dinlenmiş hissetmenize yardımcı olacak aktivitelerde bulunmanız halinde cildiniz size teşekkür edecektir.

Önceki Yazılar :
Haberler
  İtalya ile ticaretin virüse yakalanmaması için çalışıyoruz

  Bin 400 KOBİ mühendislik desteği ile korunacak

  KOBİ - Ar-Ge Destekleri 1 Ekim’de internette anlatılacak

  Enerji sektöründe trendler

  Siber suçların maliyeti 2021’de 6 trilyon dolar

  Turkcell’den BM’nin ‘küresel iş birliği’ inisiyatifine destek

  İSBA Tarım’dan yatırım hamlesi

  ESİAD’tan gerçekçi üç yıllık ekonomik plan beklentisi

  Mükellef memnuniyeti yüzde 78,24

  Aliağa, Türkiye ekonomisine değer katmaya devam ediyor

  Desa Enerji, TSE Covit-19 Güvenli Üretim Belgesi aldı

  Çamdibi-Yeşilova Bölgesi için ilk adım atıldı

  İzmir Büyükşehir’e dört ödül birden

  Finans dünyasında dijital varlık regülasyonu yaygınlaşıyor

  Arçelik küresel üretimde karbon nötr oldu

  Ovacık Belediye Başkanı’ndan Başkan Aksoy’a ziyaret

  Tüketicilerin yüzde 72’si önce internet diyor

  Kur riskine karşı alınacak önlemler

  Yamaha Motor, ‘Maraton İzmir’in destekçisi oldu

  Eti’nin üretim tesisleri ‘TSE Covit-19 Güvenli Üretim Belgesi’ni aldı

  Gaziemir’in taziyeevleri hizmete hazır

  Anadolubank ve Marsh Türkiye’den iş birliği

  Akkuyu NGS’nin 2. güç ünitesinde iki binanın temel atma çalışmaları tamamlandı

  Karşıyakalı bisikletçiler madalyaları topladı

  Şirinyer Parkı’na kadın eli değdi

  Güzelbahçe Belediyesi’nden okullarda Koronavirüs önlemi

  Balçova’da Hareketlilik Haftası

  Karabağlar’da okullar dezenfekte ediliyor

  Seferihisar Belediyesi maskesini kendi yapıyor

  Su Ürünleri Hal Fiyatları

  Sebze-Meyve Hal Fiyatları

  İhale Özetleri

  22 Eylül 2020 Tarihli ve 31252 Sayılı Resmi Gazete

  Karayollarında Durum

  BİNA VE ÇEVRE DÜZENLEME İŞLERİ YAPTIRILACAKTIR

  T.C. İZMİR 3. İCRA DAİRESİNDEN AÇIK ARTIRMA İLE ARAÇ SATIŞI

  İBB’den eğitime 17,6 milyon TL destek

  Çevre fonu siyasete takılıyor

  KOBİ’lerin dijitalleşmesi yüzde 50 hızlandı

  Döviz / Altın

  Borsalarda Alım-Satım

  Ödemiş’te afet ve acil durum toplanma alanları belirlendi

  CHP İzmir Milletvekili Serter, esnafı Kılıçdaroğlu ile buluşturdu

  “Ucuz yakıt satan devletin vergisini çalıyor”

  Evlerde robot süpürge dönemi

  İlk sınav başarı ile tamamlandı

  Türk Telekom 2019 Yılı Faaliyet Raporu’na uluslararası 18 ödül

  Airbus yeni sıfır emisyon konsept uçağını duyurdu

  Komutanlardan İduğ’a ziyaret

  “Doğu Anadolu’nun zengin meraları değerlendirilmeli”

ÇOK OKUNANLAR
bu hafta | bu ay
Foto/Video Galeri
  Ticaret 22.09.2020
  Ticaret 21.09.2020
  Ticaret 19.09.2020
  Ticaret 18.09.2020
  Ticaret 17.09.2020
  Ticaret 16.09.2020
Para Piyasaları
Hava Durumu
Takvim
Üye Giriş
E-Posta :
Şifre :
Beni Hatırla
     
      Üye Olmak İstiyorum
      Şifremi Unuttum
Bu sitenin tüm hakları saklıdır Ticaret Gazetesi    rt.moc.isetezagteracit @ ofni