• Anasayfa  • Künye  • Kurumsal  • Reklam  • Üyelik  • Arşiv  • Site Haritası  RSS 
YAZARLAR  |  GÜNCEL  |  GÖRÜNTÜLÜ  |  ÖZEL  |  SOHBETLER  |  FİNANS  |  İHALELER  |  BORSALAR  |  RESMİ GAZETE
YAZARLAR SAĞLIK ve YAŞAM
12
14
16
18
20/04/2019 12:00
Hareketsiz yaşam her yıl 3 milyon ölüme neden oluyor

Prof. Dr. Mehmet Kabukçu
Memorial Antalya Hastanesi
Kardiyoloji Bölümü’

     Dünya’da her yıl ortalama 17 milyon kişi kalp ve damar hastalıkları nedeniyle hayatını kaybediyor. Düşük ve orta gelirli ülkelerdeki ölümlerin %82’sinden kalp damar hastalıkları sorumlu tutuluyor. Hipertansiyon, kolesterol, obezite, şeker hastalığı ve sigara kullanımı kalp sağlığını tehdit eden unsurlar arasında yer alıyor. Ancak kalp damar hastalıklarının birçoğu yaşam tarzı değişikliği ve düzenli egzersiz ile önlenebiliyor.

Kalp damarları zamanla daralıyor
     Kalp, kaslardan oluşan çok güçlü bir organdır ve yaklaşık günlük bin 500 litre kanı vücuda pompalamaktadır. Kalbin bu görevini yerine getirebilmesi için yeterli miktarda kanı kalp damarlarından temin etmesi gerekmektedir. Kalp damar hastalıkları, bu kalp damarlarının daralmasından gelişen kalp krizine neden olabilmektedir. Yaş ilerledikçe bu kalp damarları yağlanır ve plaklar oluşturur. Zamanla bu plaklar kalınlaşarak kalp damarlarında daralmalar meydana getirmekte ve bu durum kalp krizi ile sonuçlanabilmektedir.

Kalp damar hastalıklarını pek çok neden tetikleyebiliyor
     1.  Genetik özellikler
     2. Beslenme durumu
     3. Fiziksel aktivite azlığı
     4. Stres
     5. Yaşam tarzı
     6. Şeker hastalığı
     7. Hipertansiyon
     8. Böbrek hastalıkları
     9. Tütün kullanımı
     10. Fazla alkol tüketimi

Kriz anında acil yardım gerekli
     Kalp krizinin en temel belirtisi göğüs ağrısıdır. Hastalar bu belirtiyi basınç hissi, acıma, batma, yanma gibi farklı şekillerde tarif edebilmektedir. Ağrı genellikle göğüs bölgesinde hissedilir fakat omuz, çene, boyun ve sırta yayılabilmektedir. Göğüs ağrısının yanı sıra kalp krizinin diğer belirtileri; nefes darlığı, kalp hızının artması veya düzensizleşmesi, bulantı-kusma, soğuk terleme ve kaygı durumudur. Bu belirtiler hissedildiğinde mutlaka vakit kaybetmeden acil servise başvurulmalı ya da 112 acil hattı aranmalıdır. Kalp krizi sonrası hastalığın seyrinde tedavinin başlangıcından önce geçen süre kritik önem taşımaktadır. Kalp krizi sonucu ile oluşan ölümlerin yaklaşık yarısı krizin başlamasından sonraki 3-4 saat içerisinde olmaktadır.

Kalp sağlığı için spor yapmak şart!
     Kalp sağlığını korumak için spor yapmak önemlidir. Fiziksel hareketsizlik her yıl üç milyondan fazla önlenebilir yaşam kaybına yol açmaktadır. Düzenli egzersiz ve spor kalp damarlarında biriken plak oluşumunu azaltır, kan basıncını düşürür, kötü kolesterolü düşürüp iyi kolesterolü artırır ve kilo verilmesini sağlar. Ayrıca şeker ve hipertansiyon hastalıkları üzerine de olumlu etkileri gösterilmiştir. Yürüyüşler haftada en az 3 gün uygun kalp hızında en az 30-45 dk. yapılmalıdır. Spor öncesi 10-15 dakikalık ısınma süresi önerilmektedir Spor programı doktor kontrolüne yapılmalı, özellikle kontrol edilmeyen hipertansiyon ve şeker hastaları daha dikkatli olmalıdır.

Her gün 15 bin kişi tütün kullanımı nedeniyle hayatını kaybediyor
     Sağlıksız beslenme alışkanlıkları, dünya genelinde ölümlere neden olan dört büyük risk faktörleriyle doğrudan ilişkilidir. Bu risk faktörleri sırasıyla; yüksek kan basıncı, yüksek kan şekeri, yüksek kolesterol, aşırı kilo ve obezitedir. Sebze ve meyvelerden oluşan kalp dostu bir beslenme şekli kalp damar hastalıklarından korunmaya yardımcı olmaktadır. Aktif ya da pasif tütün kullanımının kalp damar sistemi üzerine olumsuz etkileri bulunmaktadır. Tütün kullanan her iki kişiden birinin ölüm nedeni tütünle ilişkili bulunmuştur. Her gün yaklaşık 15 bin kişi tütün kaynaklı faktörlerden dolayı hayatını kaybetmektedir. Ayrıca her yıl aralarında çocukların da bulunduğu 600 bin kişilik yaşam kaybı pasif içicilikten kaynaklanmaktadır. Ne yazıktır ki bebeklerde tütün dumanına pasif maruziyet nedeniyle ani ölümler bile görülebilmektedir.

Önceki Yazılar :
Haberler
  Yaş meyve sebze sektörü Antalya’da buluştu

  Ar-Ge 250 açıklandı: Zirvede yine ASELSAN var

  Eylül’de turist sayısı yüzde 17,18 arttı

  Oda, Borsa ve STK’lardan destek

  TZOB ve FAO iş birliğini daha ileri aşamaya taşıyacak

  Yüzde 50 gümrük vergisi ABD’ye çelik ihracatını azaltır

  İMDER, 596 milyar dolarlık inşaat projelerine odaklandı

  Rüzgar enerjisinin merkezi Avrupa’da kapasite büyümesi risk altında

  Başkan Tugay ‘yatık bina’ sakinleri ile Vali’ye gidecek

  2020’ye ‘bembeyaz’ başlangıç

  Çeşme’nin 2020 yılı bütçesi 202 milyon 700 bin lira

  Buca Kent Konseyi’nden “kadın kooperatifçi” atağı

  Web Tapu Sistemi güncellendi

  Akbank, nakit yönetimi ve ödemelerde en iyi banka

  Başkan Selvitopu’ndan ‘Gelir Artışı’ çağrısı

  İzmir’in ilk Bisiklet Festivali Karşıyaka’da

  Narlıdereli kadınlar gezide buluştu

  Başkan İduğ: “Bornovamızı birlikte geleceğe taşıyoruz”

  Dünya Şampiyonu’ndan Başkan İduğ’a ziyaret

  Sigortacılıkta yeni sınav; esnek ekonomi

  İzmirli Kadın Girişimcilerden “Geleceği Yazan Kadınlar” projesine tam destek

  Zeytinköy Nar Etkinliği Barış Pınarı Harekatı nedeniyle iptal edildi

  Petrol Ofisi Madeni Yağlar demir çelik üreticilerinin hep yanında

  AXA acenteler toplantısında “Dünya Dostu Acente” programını açıkladı

  Flokser Kimya’dan çift yoğunluklu poliüretan iş güvenliği ayakkabısı

  Villa Patisserie ile sunumlarınızda fark yaratın

  İhale Özetleri

  Su Ürünleri Hal Fiyatları

  Sebze Meyve Hal Fiyatları

  Döviz / Altın

  16 Ekim 2019 Tarihli ve 30920 Sayılı Resmi Gazete

  Karayollarında Durum

  T.C. İZMİR 26. İCRA DAİRESİ 2019/4100 ESAS TAŞINMAZIN AÇIK ARTIRMA İLANI

  ATM YERİ KİRAYA VERİLMESİ İŞİ

  YAZLIK KIŞLIK AYAKKABI ve KIŞLIK MELBUSAT ALIMI

  Çelik üreticisi ABD’den ithalata koruma istiyor

  İşsizlik oranı %13,9 seviyesine yükseldi

  Soyer: “İzmir’i hafif raylı sistemle örmeye devam edeceğiz”

  Perakende satış hacmi bir önceki yılın aynı ayına göre %4,3 azaldı

  İnşaat sektöründe ciro %18 azaldı

  Volkswagen, Manisa’da fabrika kurma planını askıya aldı

  Markalaşmaya EGİAD desteği

  İnci Akü, sektör liderliği yolunda

  Türk maden suyu Köln’den Avrupa’ya açılıyor

  Gürer: “Tarımda ithale bağımlı olduk”

  Züccaciye sektöründeki ihracat her geçen yıl artıyor

  Tarımda Milli Birlik Projesi’nden vazgeçildi

  Her yıl 1.5 milyar TL değerinde 2 milyar ekmek çöpe gidiyor

  “Üretim ve sağlıklı beslenmeye odaklanmalıyız”

  “Tarımın yükünü kadınlar omuzluyor”

ÇOK OKUNANLAR
bu hafta | bu ay
Foto/Video Galeri
  Ticaret 16.10.2019
  Ticaret 15.10.2019
  Ticaret 14.10.2019
  Ticaret 12.10.2019
  Ticaret 11.10.2019
  Ticaret 10.10.2019
Para Piyasaları
Hava Durumu
Takvim
Üye Giriş
E-Posta :
Şifre :
Beni Hatırla
     
      Üye Olmak İstiyorum
      Şifremi Unuttum
Bu sitenin tüm hakları saklıdır Ticaret Gazetesi    rt.moc.isetezagteracit @ ofni