• Anasayfa  • Künye  • Kurumsal  • Reklam  • Üyelik  • Arşiv  • Site Haritası  RSS 
YAZARLAR  |  GÜNCEL  |  GÖRÜNTÜLÜ  |  ÖZEL  |  SOHBETLER  |  FİNANS  |  İHALELER  |  BORSALAR  |  RESMİ GAZETE
YAZARLAR SAĞLIK ve YAŞAM
12
14
16
18
26/08/2020 10:56
Dikkat sonbaharda artış olabilir!

Mine Şahbaz
Uzman Psikolog
Acıbadem Kadıköy Hastanesi

Covid-19’u çocuklara anlatmanın 6 yolu

     7’den 70’e yaşam düzenimizi tepeden tırnağa değiştirmemize neden olan koronavirüs ile mücadelede yaz dönemi geride kalıyor. Sonbaharla birlikte gerek kapalı ortamlar, gerek mevsim hastalıklarının da eklenecek olmasıyla süreç daha zorlu geçeceğe benziyor. Bu zorlu süreçte sosyal mesafe, hijyen ve maske kritik önlemler olarak karşımıza çıkarken, artan tehlike karşısında ihmale gelmez bu kuralları çocuklara doğru bir yaklaşımla anlatmak ve onlara tehlikelerden korunmaya yönelik bilgilendirmek çok önemli.

     Aylardır süren Covid-19’a karşı mücadele süreci gerek yetişkinler gerek çocuklar için çok zorlayıcı oldu ve sonbaharla birlikte tehlikenin artabilecek olması nedeniyle daha da zorlayıcı olacağa benziyor. Önümüzdeki yeni dönemde çocuklarımızın kurallara sıkı sıkıya uymaya devam etmesi için, aile bireyleri olarak iletişim halinde olmak ve güvenli ortam oluşturmak çok önemli. Sonbahar aylarıyla birlikte artacak Covid-19 tehlikesinden korunmaya yönelik kuralları çocuklara anlatmanın 6 yolu ve önemli uyarılar.

Duygularınızın farkında olun
     Öncelikle çocuğa bakım veren yetişkinin kendi duygularını fark etmesi çok önemli. Kendi korkularınız ile çocuğunuzun korkuları bazen iç içe geçebiliyor. Buralarda kendinize dönüp bakmak, bir yetişkin olarak kendi içinizdeki korkularla, zorluklarla mücadele edip edemediğinizi fark etmeniz büyük önem taşıyor. İçeriden gelen zorluklarınızı fark etmek, yaşanılan zorluğa karşı çözüm yolu aramanızı kolaylaştıracaktır. Yoğun korku, uyku düzeninde bozulma, kaçınma davranışları, tedirginliğin yarattığı öfke duygusu gibi başedemediğiniz durumlarda bireysel destek almayı ihmal etmeyin.

Korkutan senaryolar üretmekten kaçının
     Virüsten korunmanın mümkün olduğunu anlatın ve korkutan senaryolar üretmekten kaçının. Korunma yollarının neler olduğunu konuşmak, bunu öncelikle ev içerisinde ve güvendiği ortamda çocuğun deneyimlemesini sağlamak gerekiyor. Eller yıkanırken birlikte 20’ye kadar sayıp, çocuğunuzun yaşına göre komik şarkılar söyleyerek süreci eğlenceli hale getirebilirsiniz. Daha küçük bebeklerde maskeleri bir oyun alanına çevirmek uyumlanmayı kolaylaştıracaktır. En eski basit oyun olan ‘’ce eee’’ oyununu maskeniz takılıyken bebeklerinizle oynayarak, maskeyi sevilebilir hale getirmeyi deneyebilirsiniz.

Bir günü veya haftayı planlayın
     Buradaki en önemli ipucu önceden konuşabilmek. Çocukları gidilecek yer, yapılacak iş ya da karşılaşılacak olası durumlar ile ilgili bilgilendirmek ve olası sorunlara karşı plan yapmak hem zamandan kazanım sağlar hem de süreç içerisindeki gerilimi azaltır. Önceden yapılan hazırlıklarda çocuk bir karmaşanın içine düşmez, zihninde bu hazırlığın oluşturduğu, durmak, düşünmek ve yapmak adımlarına yol açılmış olur. Bunları evinizde müsait olduğunuz bir zamanda çocuğunuzla konuşmanız, aynı günün sabahında da bir ödevi tekrar kontrol eder gibi konuştuklarınızı yeniden birlikte gözden geçirmeniz faydalı olacaktır.

Duygularını oyunlarla ifade etmesini sağlayın
     Çocuklarınızın korktuğu ya da üzüldüğü durumları bir oyun haline getirerek bu duygusuyla baş edebilmesine ve yeni durumlara uyum sağlamasına yardımcı olabilirsiniz. Oyunu siz başlatın ancak oyunun akışında çocuğa müdahale etmeden, sadece merak duygusuyla onun süreci nasıl devam ettirdiğine bakın, merak duygusu ile çocuğa sorular sorun ve onun sizi yönlendirmesine izin verin. Aynı şekilde zorlandığı duyguya dair kağıda çizimler yaptırıp bunun üzerinden konuşabilir, hissettiği duyguyu kağıda ve resimlere yansıtmasını sağlayarak yardımcı olabilirsiniz.

İhtiyaca odaklanın
     Beklenmedik ve istenmeyen değişimler çocukları zorlayabiliyor. Böyle durumlarda sıklıkla çocukların kendilerini bedenleri üzerinden ifade ettiklerini görüyoruz. Yani, çocuk dışarıdan bakıldığında anlaşılmayan ama içeriden onu rahatsız eden, üzen duyguların işgalinde olduğunda bunu dışarıya davranışları ile gösteriyor. Ağlıyor, bağırıyor, vuruyor, kaçıp saklanıyor, susup küsüyor ve belki başka bir sürü davranışın dışa vurulma hali. Böyle anlarda davranışa odaklanmamak, şu anda çocuğumun neye ihtiyacı var diyebilmek ve duygusunu fark etmek önemli. Bu duyguda kalabilmek, bu duygusunu ona yansıtabilmek, onu anladığınızı hissetmesini ve bir parça rahatlamasını sağlayacaktır.

Hareketi hayatınıza katın
     Olumsuz duygular bedende biriken ve serbest bırakılması gereken enerjiler gibidir. Olumsuz duygulanımların bedende yarattığı kısıtlanma ve engellenme hissini rahatlatmak için, çocuk yogası, ritimli danslar, boğuşma oyunları, küçük yürüyüşler ya da koşular gibi hareketi dışa vurabileceğiniz etkinliklere yönelmeniz, bunları çocuklarınızla birlikte yapmanız normalleşme süreci içerisinde rahatlamalarını sağlayacaktır.

Önceki Yazılar :
Haberler
  İyileşen hasta sayısı yeni vak’a sayısını geçti

  GÜZELBAHÇE BELEDİYE BAŞKANLIĞINDAN ARSA VASIFLI TAŞINMAZ SATIŞI

  İDDMİB’den Hindistan ve Pakistan pazarına ‘sanal çıkarma’

  BDDK’dan aktif rasyo adımı

  Online işyeri alışverişi 2,5 kat arttı

  Döviz / Altın

  Borsalarda Alım-Satım

  Deneme Sahnesi’nden iki yeni oyun

  TÜRİB maliyet verimliliği ödülü aldı

  MB’nin resmi rezerv varlıkları yüzde 7,2 azaldı

  Tüketici kredilerinde 146 milyar TL’lik artış

  Doğalgaz yerine ısı pompası kullanmak ısıtma masrafını azaltır mı?

  “Kahramanlık yapıyorsunuz hepinize minnettarız”

  Lidya Grup Teknoloji Şöleni 2020 düzenlendi

  ASELSAN ve Turkcell’den önemli iş birliği

  Palandöken, “Online gıda alışverişlerine dikkat”

  Vatandaş istedi, Başkan Batur yapıyor

  TOBB Kadın Girişimciler Kurulu’nda bayrak değişimi

  İZİKAD, başarılı kadınları ödüllendiriyor

  Son 1 yılda ev kiralarında büyük değişim

  Gürer: Kooperatifler amaca uygun yapılandırılmalıdır

  KESİAD üyeleri ihracat hikayelerini paylaştı

  Efes Selçuk bu gururu yaşamaya devam edecek

  Narlıdere’de spor zamanı

  Yatırımcı güveni ve sermaye piyasaları için önemli bir adım daha

  İzmir’de güvenilir işletmeler artıyor

  Balçova EBA Destek Merkezi açıldı

  BSL-4 laboratuvarı Adıyaman’da kuruluyor

  Ayak başparmak çıkıntısı özellikle kadınları tehdit ediyor

  Sektörlerin dönüşümü için Yeşil Dönüşüm Fonu gerekiyor

  Kasaplar Meydanı’na bereket geldi

  Su Ürünleri Hal Fiyatları

  Sebze-Meyve Hal Fiyatları

  Bornova’da “Kan Dostluğu”

  71 yıllık plan kitap oldu

  Efes Selçuk Hollywood’a da ilham verecek

  İhale Özetleri

  28 Eylül 2020 Tarihli ve 31258 Sayılı Resmi Gazete

  Karayollarında Durum

  Ağır hasta sayısı ilk kez geriledi

  27 Eylül 2020 Tarihli ve 31257 Sayılı Resmi Gazete

  Ağır hasta sayısındaki artış devam ediyor

  İhracat şampiyonlarının 160’ı Egeli

  Tekstil sektörü e-ticaret ile ayakta kaldı

  “Gümrük Birliği elimizdeki önemli kozlardan biri”

  Tüpraş, Online Staj Programı ile öğrencileri desteklemeye devam ediyor

  Türk Telekom’dan ‘hayat kurtaran’ yerli teknoloji

  Bilim üssü zirveyi kimseye bırakmadı

  PepsiCo, tüm dünyada %100 yenilenebilir elektrik kullanmayı hedefliyor

  İzmirsporlu kadın voleybolcular sağlık kontrolünden geçti

ÇOK OKUNANLAR
bu hafta | bu ay
Foto/Video Galeri
  Ticaret 29.09.2020
  Ticaret 28.09.2020
  Ticaret 26.09.2020
  Ticaret 25.09.2020
  Ticaret 24.09.2020
  Ticaret 23.09.2020
Para Piyasaları
Hava Durumu
Takvim
Üye Giriş
E-Posta :
Şifre :
Beni Hatırla
     
      Üye Olmak İstiyorum
      Şifremi Unuttum
Bu sitenin tüm hakları saklıdır Ticaret Gazetesi    rt.moc.isetezagteracit @ ofni