• Anasayfa  • Künye  • Kurumsal  • Reklam  • Üyelik  • Arşiv  • Site Haritası  RSS 
YAZARLAR  |  GÜNCEL  |  GÖRÜNTÜLÜ  |  ÖZEL  |  SOHBETLER  |  FİNANS  |  İHALELER  |  BORSALAR  |  RESMİ GAZETE
YAZARLAR SAĞLIK ve YAŞAM
12
14
16
18
03/09/2021 06:18
Çocuğunuzun Topuk Ağrısını Göz Ardı Etmeyin

Op. Dr. Mehmet Halis Çerçi
Memorial Şişli Hastanesi
Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü

     Çocuklarda sık görülen topuk ağrısı, topuk büyüme kıkırdağının ağrılı bir iltihabı olarak bilinen Sever hastalığı, aşırı kilo, topuk kemiğinin kistleri, topuk kemiği enfeksiyonu hatta yanlış ayakkabı tercihinden bile kaynaklanabiliyor. Genellikle basit tedavilerle giderilebilen topuk ağrısı “Çocuktur nasılsa geçer” denilerek önemsenmez ve önlem alınmazsa ileride yürüme bozukluklarına kadar varabilen ciddi sorunlara zemin hazırlayabiliyor.

Sever hastalığı spor yapan çocukları seviyor
     Çocuklarda topuk ağrısının en sık görülen nedenleri arasında kalkaneal apofizit (topuk kemiği büyüme kıkırdağının mikrobik olmayan iltihabı) olarak bilinen Sever hastalığı ilk sırada gelmektedir. Topuk büyüme kıkırdağının spor sırasında aşırı kullanılması sonucu mikro travmalara maruz kalması iltihaplanmaya neden olabilmektedir. 5-11 yaş arası özellikle çok hareketli çocuklarda sık görülen Sever hastalığı, basketbol, futbol oynayan çocuklardaki topuk ağrılarının büyük bir çoğunluğunu oluşturmaktadır. Basketbol, futbol, atletizm gibi sporların yanı sıra ip atlama gibi aktivitelerde de Sever hastalığına bağlı topuk ağrısı yaşanabilmektedir.

     • Topuk arkasında veya altında ağrı
     • Spora katılmada zorluk
     • Ağrıdan dolayı parmak uçlarında yürümeye başlamak gibi belirtilerle kendini gösteren Sever hastalığının şikayetleri basit önlemlerle 2-3 haftada düzelebilmektedir.


     Spora ara vermek, buz terapisi, ağrı kesiciler gibi basit önlemlerle sever hastalığı belirtileri hafiflemektedir. Bu önlemlerin yeterli rahatlamayı sağlamadığı bazı durumlarda topuk yastıkları, topuğa binen yükü azaltan tabanlıklar, ayak ve bileği tamamen hareketsiz tutan yürüyüş botları, yürüyüş alçıları veya fizik tedavi egzersizleri kullanılabilmektedir.

Çocuklarınıza dinlenmeden uzun süre  spor yaptırmayın
     Baldır kaslarını topuk kemiğine bağlayan ve koşma - yürüme sırasında ayak bileğinde dönme hareketini ile ayağın ön kısmı ve parmakların aşağı hareket etmesini sağlayan aşil tendonuna aşırı yüklenilmesi topuk ağrılarına neden olabilmektedir.  Aşil tendinit denilen bu durumlar çocuklarda genellikle spor aktivitelerinde ani bir artışla ortaya çıkabilir.  Koşma, zıplama veya dönme gibi tekrarlayan hareketlerin bulunduğu aktiviteleri yapan çocukların uzun süre dinlenmeden aktiviteye devam etmesi, aniden aktivite düzenini artırma, yanlış antrenman, ısınma hareketlerinin kısa tutulması ve engebeli alanlarda spor yapılması da aşil tendinit gelişmesine ve topuk ağrısına zemin hazırlayabilir. Topuk ağrısıyla birlikte, şişme ve yürüme zorluğuna neden olan aşil tendinit rahatsızlığı tedavi edilmezse kronik duruma dönüşebilmektedir. Aşil tendonunda aşırı gerilmeyi önlemek için yapılan aktiviteye uygun ayakkabıların kullanılması gerekmektedir.

Güne topuk ağrısı ile başlıyorsa…
     Yetişkinlerde en sık görülen ayak sorunlarından biri olan plantar fasit çocuklarda da nadir olmakla birlikte yaşanabilmektedir.  Topuktan başlayıp ayak parmaklarına kadar ayak tabanında yelpaze gibi uzanan plantar fasiya denilen kalın zar, her adımda vücudun yükünü taşımaktadır. Yanlış ayakkabı tercihi, ayakta fazla kalmak, aktivitede ani bir artış, koşma veya atlama içeren sporlar plantar fasiya zarının gerilmesine yol açmaktadır. Sabah yataktan kalkıldığında ağrılar daha fazladır ve gün içinde hafiflemeye başlar. Ağır aktivitelerden uzak durmak, ayak tabanı altında tenis topu veya dondurulmuş pet şişe yuvarlamak gibi plantar fasiya zarını gevşetecek egzersizler veya uygun tabanlık kullanmak şikayetleri geriletmektedir.

Topuk ağrılarını önlemeniz mümkün
Çocuklardaki aşırı kilo ve travmalara bağlı yetmezlik (yorgunluk) kırıklarının da yol açabildiği topuk ağrılarının önüne geçebilmek mümkündür.
     • Hem yaralanmalara karşı hem de oluşabilecek topuk ağrılarına karşı çocuğunuzun yaptığı spora uygun ayakkabı seçimine dikkat edin
     • Spor yaparken yetkin bir antrenör gözetiminde olmasını sağlayın.
     • Sporda ısınma veya soğuma egzersizlerini atlamamasına özen gösterin
     • Çocuğunuzun kilo kontrolünü ve beslenmesinde abur-cuburlardan uzak tutarak dengeli beslenmesini sağlayın.
     • Çocuğunuzu yeteneğinden farklı spor veya aktivitelere yönlendirmeyin

Önceki Yazılar :
Haberler
  Konutta yabancı yatırımcı umudu

  “Kanatlı sektörünün yıllık cirosu 5.5 milyar TL”

  Mobilya ihracatında değer artışı miktar artışının önünde

  Net UYP Temmuz sonunda eksi 290 milyar $ oldu

  Tarımsal Girdi Fiyat Endeksi Temmuz’da %2 arttı

  Yurt Dışı Üretici Fiyat Endeksi, Ağustos’ta % 0,92 azaldı

  Ağustos ayı toplam kurulu güç 229 megavat arttı

  TEİS: Grip aşısı eczanelerde 85,12 TL’ye verilecek

  Döviz / Altın

  Borsalarda Alım-Satım

  BNP Paribas Finansal Kiralama, pozitif leasing yaklaşımıyla yenilenebilir enerji yatırımlarını finanse ediyor

  Yüz yüze eğitim dizüstü bilgisayar satışlarını yüzde 40 artırdı

  Yeşilyurt Belediye Başkanlığı geri dönüşüm atık malzemeleri satacak

  Hyundai, Boston Dynamics ile güvenlik robotu üretti

  Ahilik Haftası etkinlikleri tamamlandı

  Ovacık festivalle şenlendi

  İzmir Büyükşehir Belediyesi gazileri unutmadı

  Avrupa Hareketlilik Haftası’nda Efes Selçuk’ta bisiklet turu

  Su Ürünleri Hal Fiyatları

  Sebze-Meyve Hal Fiyatları

  İzmit Belediyesi sigortacılık hizmeti alacak

  İş yerlerinde Covid-19 nedeniyle alınan tedbirler nelerdir?

  Bilim ve Teknoloji Torbalı’da buluşacak

  Uçak Kardeşler 4. kez ihracat şampiyonu

  Karabağlar’da Eğitim Kart dağıtımları sürüyor

  İzmir Büyükşehir Belediyesi’nin projeleri ödül aldı

  Egeli sanayicilerden KOSBİ Meslek Lisesi’ne tam not

  Can dostlar fuar için gün sayıyor

  Ergene Belediyesi çevre düzenleme işi yaptıracak

  Kadın girişimcileri buluşturan uygulama

  Betoya Prefabrik, 100 yıl ömürlü beton üretecek

  Kemalpaşa Belediyesi “Çocuk Festivali” ile bir ilke imza attı

  İzmir Büyükşehir Belediyesi’nden Tire’ye 3 yeni kavşak projesi

  “AB pazarında daha fazla coğrafi işaretli ürünümüzü görmek istiyoruz”

  “İhracat dünya arenasındaki gururumuz”

  Eva Klesse Quartett festival sahnesinde

  Tekstil sektörünün başarısı, İzmir’den dünyaya yayıldı

  Avrupa Hareketlilik Haftası’nda Konak fark yaratacak

  Gaziler Bornova’da buluştu

  Türkiye’de ilk “Fabrikada Masal Şenliği” İzmir’de yapıldı

  Crosswinds ile müzikal yolculuk

  İhale Özetleri

  20 Eylül 2021 Tarihli ve 31604 Sayılı Resmî Gazete

  Karayollarında Durum

  Rakamlar stabil denilebilecek bir seyir izliyor

  19 Eylül 2021 Tarihli ve 31603 Sayılı Resmî Gazete

  Aktif vak’a sayısı iki gündür artıyor

  SAHA İŞLERİ (Peyzaj Düzenlemesi) YAPILMASI İŞİ

  ESKİ SMYRNA KAZI BİNASINDA TADİLAT YAPILMASI İŞİ

  E-POSTA GÜVENLİK YAZILIMI LİSANS ve DESTEK PAKETİ YENİLENMESİ HİZMETİ ALIMI

ÇOK OKUNANLAR
bu hafta | bu ay
Foto/Video Galeri
  Ticaret 21.09.2021
  Ticaret 20.09.2021
  Ticaret 18.09.2021
  Ticaret 17.09.2021
  Ticaret 16.09.2021
  Ticaret 15.09.2021
Para Piyasaları
Hava Durumu
Takvim
Üye Giriş
E-Posta :
Şifre :
Beni Hatırla
     
      Üye Olmak İstiyorum
      Şifremi Unuttum
Bu sitenin tüm hakları saklıdır Ticaret Gazetesi    rt.moc.isetezagteracit @ ofni