• Anasayfa  • Künye  • Kurumsal  • Reklam  • Üyelik  • Arşiv  • Site Haritası  RSS 
YAZARLAR  |  GÜNCEL  |  GÖRÜNTÜLÜ  |  ÖZEL  |  SOHBETLER  |  FİNANS  |  İHALELER  |  BORSALAR  |  RESMİ GAZETE
YAZARLAR Nurşen Agathe Ergün ►FARKINDALIKLA BİR MOLA
12
14
16
18
04/10/2018 14:58
Aynen benim bazen yaptığım gibi...

Nurşen Agathe Ergün
Profesyonel Koç / İş Geliştirme / Eğitim / Organizasyon
ergun.na@plus3three.com

     27 Eylül Perşembe akşamı katıldığım bir etkinlikte Profesyonel Koçluk mesleğini Türkiye’ye tanıtanlar arasında yer alan ve “Cesur Sorular” isimli kitabıyla beni derinden etkileyen Dost Can Deniz’i dinleme fırsatını yakaladım. Varsayıyorum ki; kitabının ismi anlatım tarzından kaynaklanıyor. Anladınız mı? Sorusuyla teyit eden ve her anlattığı başlığı güçlü sorularla pekiştiren bir anlatım tarzı vardı.

     “Midfulness” kelimesini önceden duydunuz mu? Türkçesi “Agah olmak, Uyanık olmak” diyebiliriz. Peki Agah olmanın tanımı nedir? Jon Kabat Zinn’in tanımıyla; şu anda kendinde ve etrafında gerçekleşenleri olabildiğince oldukları gibi fark etmektir, an be an. Peki neden bu tanımı sizlerle paylaştım?

     Düşüncelerin bulutlar gibi gelip geçici olduğu yaşamımızda; bulutların arkasındaki gökyüzü gibi berrak bir zihinle yaşamaya davet etmek için bu tanımı paylaştım. Dost Can Deniz; Açık kalp, güçlü beden ve berrak zihin ile olma hallerini bizlerle paylaşırken bizlere aşağıdaki soruları hediye etti. Bu soruların her birini her hafta kendinize armağan etseniz nasıl olur sizce? An be an, her yaşadığınız anı yaşayabilme kaslarınızı geliştirseniz nasıl bir gün gelirdi size?

     Gelin her hafta için kendinize bir soru armağan edin ve günün sonunda o soruya dair deneyimlerinizi yazın bir köşeye. Her ne olursa olsun, her ne yaşarsanız yaşayın; hemen aklınıza ilgili haftaya dair ilgili soruyu davet edin. Nezaketle davet edin ve agah olmaya niyet edin, ne dersiniz? Yapılabilir mi? Bence denemeye değer. Ve bende birinci haftanın sorusunu kendime hediye ettim, umarım birlikte bir yolculuğumuz olur.

     Birinci haftaki soru: Dikkatimi farkındalıkla yönlendirebilir miyim? Ne yaptığımın farkında olabilir miyim?
     İkinci haftaki soru: Dikkatimin sahibi ben olabilir miyim?
     Üçüncü haftaki soru: İçimde olanın farkında olabilir miyim?
     Dördüncü haftaki soru: Bedeninle aranda ne kadar mesafe var?
     Beşinci haftaki soru: Durumun, yaşadıklarımın adı nedir?
     Altıncı haftaki soru: Bedenin esiri olmayı bırakabilir miyim?
     Yedinci haftaki soru: Zihnimin berraklığı içinde kalabilir miyim?
     Sekizinci haftaki soru: Olanı olduğu gibi gören bir kalp geliştirebilir miyim?
     Ve kapanışta; tepki vermeden olanı olduğu gibi yaşamak adına; bu haftaki makalenin başlığı ile ilgili bir çalışmayı yapmak istedim. Peki nasıl mı?

     Son zamanlarda birinin bir davranışa negatif bir duyguyla karşılık verdiniz mi? Zihnen karşılık verdiniz mi? Örneğin; x kişisi beni sinirlendirdi ve onun bana sen parayı çok seviyorsun cümlesine kızdım. Beni yargıladı!... Şimdi duygularınızı, düşüncelerinizi ve hislerinizi anlatan o cümleyi yazın bir kâğıda… Sonra, “aynen benimde bazen yaptığım gibi.” cümlesiyle tamamlayın.

     Bedeniniz, kalbiniz ve zihninizle olduğunuz güzel bir hafta diliyorum.

     Sevgilerimle,

Önceki Yazılar :
Haberler
  İşsizlik oranı %11,6 seviyesinde gerçekleşti

  2018 yılı bütçe açığı 72,6 milyar TL

  Geleceğin teknoloji yıldızları Deneyap ile yetişecek

  Orion Fuarcılık 14. Agroexpo’ya hazır

  Bornova’nın engel tanımayan şampiyon dansçısı

  Sayılkan: İlaç fiyat kararnamesi değişmeli

  Toplam ciro endeksi %15,4 arttı

  Otomotiv sektörüne yeni bir soluk getirecek

  “Gıda satılan yerde beyaz eşya satılmamalı”

  Arçelik’ten Çeyiz Kampanyası

  Profilo enerji tasarruflu ürünler Ege Bölgesi’nde tercih ediliyor

  30 ilde 9 bin kadına ulaşıldı

  26. İzmir Avrupa Caz Festivali’nin Afişi İzmir’den

  TÜRKTOB, Fidanda Türkiye markası

  “Sektör devasa enstitüye dönüştü”

  “Kadınlar tarihte yer almak için mücadele veriyor”

  İşler: Diğer sektörlere teşvik var turizme neden yok?

  “Yapılandırma takipteki kredileri de kapsamalı”

  TÜRGÖK, Avrupa’nın başkentinde tanıtıldı

  Bitmemiş konutların tercih oranı artıyor

  Vodafone, dijitalleşme yolculuklarında KOBİ’lere destek olmayı sürdürüyor

  Türk kırtasiye sektörü dünya pazarına avantajlı fiyat sunuyor

  Başkent’te su faturalarına yüzde 30 indirim

  Egeli miniklerden enerji tasarrufu sergisi

  Atık yönetimi sektörü ivme kazanıyor

  Japon ilaç devi Takeda, Shire’ın alım sürecini tamamladı

  Blokzincir enerjiyi şeffaflaştırıyor

  Küresel iflas oranının yükseleceği 2019’da Avrupa ve Çin alarm veriyor

  Addio(*) İzmir!

  Karşıyaka’da milyonluk arazi resmen ‘park’ oldu

  Enflasyona ezilmemek için ‘imza’ hareketi

  Yarıyıl tatilinde siber tehlikelere dikkat

  Siber saldırı tehdidi şirketleri telaşlandırdı

  İnsan eli hassasiyetinde hızlı robotlarla küresel rekabet gücü artıyor

  YLG TV’ler, yepyeni bir kullanıcı deneyimi sunuyor

  Enerji tasarrufunda veri merkezlerinin rolü artıyor

  Bornovalılar can dostlarına duyarsız kalmadı

  Buz üzerinde “sıcacık” bir jest

  Başkan Amca’dan çocuklara karne hediyesi

  İhale Özetleri

  Su Ürünleri Hal Fiyatları

  Sebze-Meyve Hal Fiyatları

  Borsalarda Alım-Satım

  Döviz / Altın

  15 Ocak 2019 Tarihli ve 30656 Sayılı Resmî Gazete

  Karayollarında Durum

  KOBİ’ler büyüklerle işbirliği yapacak

  "Sanayi verileri de, sanayici de zor günler geçiriyor"

  "24 milyon hektar tarım alanının 2 milyon hektarı atıl"

  BASIM ve GRAFİK TASARIM HİZMETİ ALIMI

ÇOK OKUNANLAR
bu hafta | bu ay
Foto/Video Galeri
  Ticaret 16.01.2019
  Ticaret 15.01.2019
  Ticaret 14.01.2019
  Ticaret 12.01.2019
  Ticaret 11.01.2019
  Ticaret 10.01.2019
Para Piyasaları
Hava Durumu
Takvim
Üye Giriş
E-Posta :
Şifre :
Beni Hatırla
     
      Üye Olmak İstiyorum
      Şifremi Unuttum
Bu sitenin tüm hakları saklıdır Ticaret Gazetesi    rt.moc.isetezagteracit @ ofni