• Anasayfa  • Künye  • Kurumsal  • Reklam  • Üyelik  • Arşiv  • Site Haritası  RSS 
YAZARLAR  |  GÜNCEL  |  GÖRÜNTÜLÜ  |  ÖZEL  |  SOHBETLER  |  FİNANS  |  İHALELER  |  BORSALAR  |  RESMİ GAZETE
YAZARLAR Nurşen Agathe Ergün ►FARKINDALIKLA BİR MOLA
12
14
16
18
04/10/2018 14:58
Aynen benim bazen yaptığım gibi...

Nurşen Agathe Ergün
Profesyonel Koç / İş Geliştirme / Eğitim / Organizasyon
ergun.na@plus3three.com

     27 Eylül Perşembe akşamı katıldığım bir etkinlikte Profesyonel Koçluk mesleğini Türkiye’ye tanıtanlar arasında yer alan ve “Cesur Sorular” isimli kitabıyla beni derinden etkileyen Dost Can Deniz’i dinleme fırsatını yakaladım. Varsayıyorum ki; kitabının ismi anlatım tarzından kaynaklanıyor. Anladınız mı? Sorusuyla teyit eden ve her anlattığı başlığı güçlü sorularla pekiştiren bir anlatım tarzı vardı.

     “Midfulness” kelimesini önceden duydunuz mu? Türkçesi “Agah olmak, Uyanık olmak” diyebiliriz. Peki Agah olmanın tanımı nedir? Jon Kabat Zinn’in tanımıyla; şu anda kendinde ve etrafında gerçekleşenleri olabildiğince oldukları gibi fark etmektir, an be an. Peki neden bu tanımı sizlerle paylaştım?

     Düşüncelerin bulutlar gibi gelip geçici olduğu yaşamımızda; bulutların arkasındaki gökyüzü gibi berrak bir zihinle yaşamaya davet etmek için bu tanımı paylaştım. Dost Can Deniz; Açık kalp, güçlü beden ve berrak zihin ile olma hallerini bizlerle paylaşırken bizlere aşağıdaki soruları hediye etti. Bu soruların her birini her hafta kendinize armağan etseniz nasıl olur sizce? An be an, her yaşadığınız anı yaşayabilme kaslarınızı geliştirseniz nasıl bir gün gelirdi size?

     Gelin her hafta için kendinize bir soru armağan edin ve günün sonunda o soruya dair deneyimlerinizi yazın bir köşeye. Her ne olursa olsun, her ne yaşarsanız yaşayın; hemen aklınıza ilgili haftaya dair ilgili soruyu davet edin. Nezaketle davet edin ve agah olmaya niyet edin, ne dersiniz? Yapılabilir mi? Bence denemeye değer. Ve bende birinci haftanın sorusunu kendime hediye ettim, umarım birlikte bir yolculuğumuz olur.

     Birinci haftaki soru: Dikkatimi farkındalıkla yönlendirebilir miyim? Ne yaptığımın farkında olabilir miyim?
     İkinci haftaki soru: Dikkatimin sahibi ben olabilir miyim?
     Üçüncü haftaki soru: İçimde olanın farkında olabilir miyim?
     Dördüncü haftaki soru: Bedeninle aranda ne kadar mesafe var?
     Beşinci haftaki soru: Durumun, yaşadıklarımın adı nedir?
     Altıncı haftaki soru: Bedenin esiri olmayı bırakabilir miyim?
     Yedinci haftaki soru: Zihnimin berraklığı içinde kalabilir miyim?
     Sekizinci haftaki soru: Olanı olduğu gibi gören bir kalp geliştirebilir miyim?
     Ve kapanışta; tepki vermeden olanı olduğu gibi yaşamak adına; bu haftaki makalenin başlığı ile ilgili bir çalışmayı yapmak istedim. Peki nasıl mı?

     Son zamanlarda birinin bir davranışa negatif bir duyguyla karşılık verdiniz mi? Zihnen karşılık verdiniz mi? Örneğin; x kişisi beni sinirlendirdi ve onun bana sen parayı çok seviyorsun cümlesine kızdım. Beni yargıladı!... Şimdi duygularınızı, düşüncelerinizi ve hislerinizi anlatan o cümleyi yazın bir kâğıda… Sonra, “aynen benimde bazen yaptığım gibi.” cümlesiyle tamamlayın.

     Bedeniniz, kalbiniz ve zihninizle olduğunuz güzel bir hafta diliyorum.

     Sevgilerimle,

Önceki Yazılar :
Haberler
  “Güçlü sigorta kalkınmanın anahtarıdır”

  Brexit, İngiliz zincir mağazalarını olumsuz etkiledi

  Emekli ikramiyeleri 31 Mayıs’ta ödenecek

  Palandöken, “Bayramda internet alışverişlerine dikkat”

  Maden sahalarında artış sürecek

  IMF: Çin’e gümrük vergisinin maliyetini ABD üstleniyor

  EFD Başkanı Vurucu: “İvme Finansman Paketi’nin hedefi doğru”

  Norm Cıvata, EBSO 100 listesinde 13. sırada

  Türkiye Uluslararası Yönetim Asistanları Derneği kuruldu

  Ambalajın devine uluslararası ödül

  TEB’den ‘Eczane Destek Paketi’

  ÖTV artışı öncesi son ‘Koş Koş’ fırsatı

  Yaşam alanlarına dair ilham veren fikirler Koçtaş ‘Yaşayan Evler’ dergisinde

  İnci Holding 23 yılda 90 bin fidana can verdi

  Salihli’ye Gümrük Müdürlüğü

  “Amacımız Ankara’yı sosyokent yapmak”

  Akkuyu Nükleer Mersin Toplum Bilgilendirme Merkezi’nin etkinliklerine 100 bin kişi katıldı

  Cittaslow Türkiye ‘Soyer’le devam’ dedi

  “Atatürk Destanı” ayakta alkışlandı

  Barcelona’da İzmir Amerikan Koleji rüzgarı

  22. şampiyonluğa Turkcell’den 22GB internet

  2 bin 70 dolara denizaltı taksi

  TKYD, Ankara’da temaslarda bulundu

  Lenovo, akıllı dönüşüm ile rekor düzeyde gelir elde etti

  Hitachi Vantara ve Gantek Teknoloji’den stratejik işbirliği

  Türkiye’de görme engellilerin iki gözü rehber köpekler olacak

  Bornova Belediyesi’nden yeni arıcılara tam destek

  Bornova Belediyesi’nden vatandaşa vergi kolaylığı

  İp canbazları 40 yıl aradan sonra Torbalı’daydı

  Güven krizi kuruluşlara zararlar veriyor

  Acer, yeni Nitro 5 ve Swift 3 dizüstü bilgisayar modellerini duyurdu

  T.C. FOÇA İCRA DAİRESİ 2018/281 TLMT. TAŞINMAZIN AÇIK ARTIRMA İLANI

  OTOBÜS KİRALAMA HİZMET ALIMI İŞİ

  İhale Özetleri

  Su Ürünleri Hal Fiyatları

  Sebze-Meyve Hal Fiyatları

  Borsalarda Alım-Satım

  25 Mayıs 2019 Tarihli ve 30784 Sayılı Resmi Gazete

  Karayollarında Durum

  İhracat işlemlerinde ‘elektronik’ dönem

  Maxion İnci’den 5’inci jant fabrikası

  Hayvanlığın kurtuluş mera hayvancılığında

  Zeynep Aslı Köstepen’den anaokulu öğrencilerine Uluslararası Başarı Sertifikası

  İzmir’in girişimci gençlerine İZKA’dan büyük destek

  Yeni İstanbul Havalimanı satışa mı çıkıyor?

  SOCAR Türkiye ve İzmir İl Milli Eğitim Müdürlüğü’nün ‘Dersimiz: Girişimcilik’ projesinin ilk dönemi tamamlandı

  Palandöken, “119 meslek keybolmak üzere”

  Yunanistan’dan yeni vergi

  BELGEM’de yaz dönemi kursları başlıyor

  Sağlık turizminde İzmir ve Ege’nin geleceği parlak

ÇOK OKUNANLAR
bu hafta | bu ay
Foto/Video Galeri
  Ticaret 25.05.2019
  Ticaret 24.05.2019
  Ticaret 23.05.2019
  Ticaret 22.05.2019
  Ticaret 21.05.2019
  Ticaret 20.05.2019
Para Piyasaları
Hava Durumu
Takvim
Üye Giriş
E-Posta :
Şifre :
Beni Hatırla
     
      Üye Olmak İstiyorum
      Şifremi Unuttum
Bu sitenin tüm hakları saklıdır Ticaret Gazetesi    rt.moc.isetezagteracit @ ofni