• Anasayfa  • Künye  • Kurumsal  • Reklam  • Üyelik  • Arşiv  • Kariyer  • Site Haritası  RSS 
YAZARLAR  |  GÜNCEL  |  GÖRÜNTÜLÜ  |  ÖZEL  |  TİCARET SOHBETLERİ  |  FİNANS  |  İHALELER  |  TİCARET BORSALARI  |  RESMİ GAZETE
YAZARLAR Dr. Yelda Tayyareci ►SAĞLIK ve YAŞAM
12
14
16
18
01/06/2018 11:43
Kalp Hastaları Oruç Tutabilir mi?

Dr. Yelda Tayyareci
Kardiyoloji Uzmanı
Liv Hospital

     Ramazan ayı geldi. Ramazan’la birlikte oruç tutanların beslenmesine dikkat etmesi gerekiyor. İftarda aşırı miktarda, yüksek kalorili ve yağlı yiyecekler yemenin koroner damar hastalığı olanlarda kalp krizini tetikleyebilir.  
     Oruç dikkatli ve planlı şekilde tutulduğunda tıbben yararlıdır. Ancak bu tamamen bu dönemde uygulanan beslenme ve yaşam şekli düzenlemesi ile mümkün. Yakın zamanda kalp ameliyatı geçiren, ağır kalp yetersizliği olan, kalp damar hastalığı tanısı konulup tedavi edilmemiş kişiler ve hastanede yatan kalp hastaları oruç tutmamalıdır. Yüksek tansiyon veya kalp hastalığı nedeniyle ilaç kullanmakta olan kişiler ise bu konuda doktoruna danışarak, ilaçlarını sahurda ve iftarda aksatmadan alarak oruç tutabilirler. Sık tansiyon kontrolü yapılmalı, gerektiğinde doktorla konuşarak ilaçların dozlarının düzenlenmelidir.

İftarda yağlı ve kalorili yiyeceklere yüklenmeyin
     Ramazan’da sıkça yapılan yanlış beslenme hataları pek çok sağlık problemine yol açabiliyor. Bu süre içerisinde yaşanacak su ve tuz kaybı, tansiyon düşüklüğüne ve kalp üzerinde olumsuzluklara neden olabilir. Ramazan’da açlık hissi iftar saati geldiğinde çok yemek yeme isteği doğuruyor. Açlık sonrasında iftarda aşırı miktarda, yüksek kalorili ve yağlı yiyecekler yemek ise koroner damar hastalığı olanlarda kalp krizini tetikleyebilir. Acile başvurular özellikle iftar ile sahur arasındaki tokluk süresinde daha çok yaşanıyor. Bunun diğer önemli bir nedeni ise, bu dönemde ardı ardına içilen sigaraların, damarlarda spazm yapıcı etkisi.

Sağlıklı kişilerde tıbben yararlı
     Son yıllarda yapılan araştırmalar orucun dikkatli ve planlı bir şekilde tutulduğunda tıbben yararlı olduğunu gösteriyor. Ancak bu tamamen bu dönemde uygulanan beslenme ve yaşam şekli düzenlemesi ile mümkün! Örneğin Ramazan’da sık tüketilen besinlerden hurma, dengeli bir enerji ve karbonhidrat içeren mükemmel bir besin kaynağıdır. Lifli bir yiyecek olması bağırsak ve bu dönemde sık rastlanan kabızlık problemlerini de ortadan kaldırır. Aynı zamanda sıvı kayıplarıyla meydana gelebilecek potasyum ve magnezyum açığını da kapatır. Ramazan ayında kilo verilmesi orucun diğer olumlu etkilerindendir. Bu dönem kan kolesterolleri üzerinde de olumlu etkiler gösterir.

Sigarayı Bırakmak İçin Büyük Fırsat!
     Uzun bir açlık süresi, sigara tüketiminin de azalmasını sağlıyor. Oruç boyunca sigara tüketmeyen kişi, eğer iradeli davranırsa bu süreç içerisinde tükettiği sigara sayısını belirgin olarak azaltabilir. Burada yapılacak en büyük yanlış, iftar da art arda ve fazla miktarda sigarının tüketilmesi olur.

Bol miktarda sıvı tüketilmeli
     İftar ile sahur arasındaki süre kısa olduğundan, gün içerisinde istirahat ve uyumak oldukça yararlıdır. Bol miktarda sıvı tüketilmesine dikkat edilmelidir. Sahurda ve iftarda yağlı yiyecekler, çay, kahve ve alkol tüketiminden kaçınılmalıdır. İftar yemeğinden sonra yavaş tempolu bir yürüyüş metabolizmayı hızlandırır. Bu dönemde ağır sporlara ara verilmelidir.

Önceki Yazılar :
Haberler
  T.C. İZMİR 11. ASLİYE HUKUK MAHKEMESİNDEN İLAN

  T.C. İZMİR 11. ASLİYE HUKUK MAHKEMESİNDEN / BAŞKANLIĞINDAN İLAN

  İZMİR 5. ASLİYE HUKUK MAHKEMESİNDEN İLAN

  Türkiye’de 2018 Mayıs ayında 119 bin 655 konut satıldı

  Bayramda yolcu sayısı yüzde 20 azaldı

  İHALENİN TARİHİ ve SAATİ ► 10.07.2018 - 10:00

  Yüksek Seçim Kurulu’ndan 24 Haziran bilgilendirmesi yapıldı

  MAKTEK teknolojiye açılacak

  Karasu, “Hazır giyimde 25 milyar dolarlık ihracat için treni kaçırmayacağız”

  “Talep tabana yayıldı, konut satışları 6 ay aradan sonra yükselişe geçti.”

  İzmirliler bayramda mobil interneti en çok kullanan ilk 3 ilden biri oldu

  Halkbank’tan esnafa özel Paraf ayrıcalığı

  Solimpeks “Geleceğimiz için güneş enerjisi” diyor

  Türkiye’nin tüketim mal ve hizmetleri fiyat düzeyi endeksi 53 oldu

  Yurt dışı üretici fiyat endeksi aylık %6,40 arttı

  Oyun sektöründen ihracat hedefine destek

  İzmir Kalkınma Ajansı EURADA ödüllerinde finalist

  Türkiye Noterler Birliğinde yeni dönem

  Bakan Eroğlu, “Melen Barajı’nın, % 95’i bitti

  “LC Waikiki Aile Buluşmaları”nın üçüncü durağı İzmir

  “Seçimler ülkemizin geleceği açısından çok kritik”

  Ulupınar: Ülkemiz için en İYİ sonucu bekliyoruz

  Işılay Saygın’dan İYİ Parti’ye destek

  Oylar hangi halde geçerli, hangi halde geçersiz sayılacak

  Bornova’da kaliteli hizmet için iyi eğitim

  Çöp konteynerleri yenilendi

  E-spor bilet geliri 59 milyon dolara ulaştı

  Palandöken, “365 gün indirim olmaz”

  Yazlık evlere talep artıyor

  Avrupa hayali gerçeğe dönüştü

  Aile şirketlerinde sonraki nesle devir vergiye takılıyor

  Great Place to Work Avrupa’nın en iyi 25 çok uluslu şirketini açıkladı

  Migros 200 yıllık maya ile ürettiği sofra ekmeğiyle Türkiye’nin ekmeğine talip oldu

  Başkan Kocaoğlu’ndan Başbakan Yıldırım’a “hodri meydan!”

  Eğitime Zeytin Dalı’nda ikinci etap başlıyor

  Bornova’da sokak hayvanlarına özel ilgi

  Otomasyonda standartları yeniden belirleyen ‘e-series’

  GM 8; Android 8.1 Oreo Güncellemesi ile bir adım önde

  TP Vision ve Bowers & Wilkins’den işbirliği

  Sürdürülebilir Kalkınma Derneği’nde bayrak değişimi

  İzmir vergi dairesi başkanı Rıfat Engin’den yapılandırma çağrısı

  Ebeveynler çocuklarının internet güvenliğinden endişeli

  Yurtdışı İş Teklifleri

  İhale Özetleri

  Su Ürünleri Hal Fiyatları

  Sebze-Meyve Hal Fiyatları

  Borsalarda Alım-Satım

  Döviz / Altın

  20 Haziran 2018 Tarihli ve 30454 Sayılı Resmî Gazete

  19 Haziran 2018 Tarihli ve 30453 Sayılı Resmî Gazete - Mükerrer

ÇOK OKUNANLAR
bu hafta | bu ay
Foto/Video Galeri
  Ticaret 21.06.2018
  Ticaret 20.06.2018
  Ticaret 19.06.2018
  Ticaret 18.06.2018
  Ticaret 14.06.2018
  Ticaret 13.06.2018
Para Piyasaları
Hava Durumu
Takvim
Üye Giriş
E-Posta :
Şifre :
Beni Hatırla
     
      Üye Olmak İstiyorum
      Şifremi Unuttum
Bu sitenin tüm hakları saklıdır Ticaret Gazetesi    rt.moc.isetezagteracit @ ofni