• Anasayfa  • Künye  • Kurumsal  • Reklam  • Üyelik  • Arşiv  • Site Haritası  RSS 
YAZARLAR  |  GÜNCEL  |  GÖRÜNTÜLÜ  |  ÖZEL  |  SOHBETLER  |  FİNANS  |  İHALELER  |  BORSALAR  |  RESMİ GAZETE
YAZARLAR Dr. Rukiye Kaymaz ►SAĞLIK ve YAŞAM
12
14
16
18
07/11/2018 14:59
Kış aylarında ayakkabı seçimi doğru yapılmalı

Dr. Rukiye Kaymaz
Dermatoloji Uzmanı
Anadolu Sağlık Merkezi

     Kışın kapalı ayakkabılar içerisinde havasız kalarak kuruyan ayaklar, kötü kokulardan deri hastalıklarına kadar birçok rahatsızlığı beraberinde getiriyor. Özellikle kış aylarında gün boyu bot ve çizme içinde kalan ayakların, uzun vadede ayak sağlığına ciddi zararlar verebiliyor.
     Ayakların bakıma en çok ihtiyacının olduğu dönem kış dönemidir. Ayak bakımının ihmal edilmesi, ayak sağlığına gereken önem verilmemesi ve bilinçsizce yapılan uygulamalar bu zararı ikiye katlıyor.

Bakım günlük yapılmalı
     Ayakta dermatolojik bir sorun yoksa her gün düzenli olarak besleyici bir kremle ayaklar nemlendirilmeli. Ölü deriyi temizlemek için ayaklar ılık suda 10-15 dakika kadar bekletilmeli sonrasında peeling işlemi yapılmalı.

Kişiye özel ürünler kullanılmalı
     Ayak bakımı yaparken kesinlikle kişiye özel ürünler kullanılmalı. Başkasına ait tırnak bakım setleri ve aletleri kullanılmamalı. Kullanılan tüm ürünler temiz olmalı.

Ayakkabı tercihi doğru yapılmalı
     Ayağı rahatsız edecek ve şeklini bozabilecek tüm ayakkabı modellerinden uzak durulmalı. Bu tarz ayakkabılar ayağın şekline zarar verdiği gibi kişinin bir süre sonra sağlık problemi yaşamasına da neden olabilir. Doğru ayakkabı seçiminde önü geniş, ayak parmaklarına yandan ve üstten baskı yapmayan, ortopedik taban özelliği içeren ayakkabı ve bot tercih edilmeli.

Ayakkabı 24 saat aralıkla giyilmeli
     Ayak kokusunu engellemek için düzenli duş, duştan sonra ayak parmak aralarının kâğıt havlu ile kurulanması ve aynı ayakkabı ya da botun en erken 24 saat aralıkla giyilmesi önerilir.

Ayaklara masaj yapılmalı
     Ayaklara yapılacak masaj kan dolaşımını hızlandırır. Gün içerisinde yorulan ve şişen ayaklara parmaklardan başlayarak ayak bileklerine hatta dizlere kadar masaj yapılmalı. Rahat bir yere oturarak herhangi bir nemlendirici yardımıyla ayaklar yumuşayana kadar ovulmalı.

Ayda bir kez pediküre gidilmeli
     Ayda bir kez ayak sağlığı merkezlerinde podiyatrik bakım ya da pedikür uygulamalarından yararlanılmalı. Kişisel tırnak bakım aletleri ile pedikür uygulaması yapılmalı.

Ayak bakım kontrolü yapılmalı
     Ayaklarda dermatolojik bir sağlık durumu varsa kesinlikle bir uzman gözetiminde tedavi olunmalı, kişi yanlış uygulamalar ile ayak sağlığını riske atmamalı.

Önceki Yazılar :
Haberler
  Bakan Pekcan, OECD Bakanlar Konseyi toplantısına katıldı

  Yüksek rekolte fındıkta fiyatı düşürecek

  Albayrak İVME Finansman Paketi’ni açıkladı

  “Bankacılık sektörüne özel çözümler üretilmeli”

  Deri ihracatçıları Uzakdoğu pazarına odaklanacak

  Qatar Airways Doha’dan İzmir’e doğrudan ilk seferini yaptı

  “Kentin kaderini değiştiren 15 yıl”

  Panasonic Eco Solutions Türkiye, şirket ünvanında değişikliğe gitti

  Palandöken, “Fiyatları düşürmek için maliyetler azaltılmalı”

  Konak’ta vezneler hafta sonu da açık

  Yerli otomobilin 2019 sonunda ilk prototipi çıkacak

  “Türkiye dünyada kararı merak edilen bir ülke”

  Ocak: “Ülkemizde bankacılık sektörü dünyadan ileride”

  Deri sektöründen 600 milyon $ ihracat

  Başkan Tunç Soyer: Sizlerle gurur duyuyorum

  Karşıyaka ve Konak tramvayı 35 milyon yolcu sayısına ulaştı

  Seferihisar Belediyesi’nden ‘Ayın Personeli’ uygulaması

  Hizmet, perakende ve inşaat güven endeksinde azalma

  Kapasite kullanım oranı Mayıs’ta % 76,3’e yükseldi

  Yeni Renault Clio Euro NCAP’ten beş yıldız elde etti

  Ölçü aleti kullanan esnafa fırsat tanındı

  Arsa değeri yüksekse konutta metrekare arttıkça birim fiyat artıyor

  TİAD’a yeni görsel kimlik

  1 GB mobil internet için 2.25 Dolar ödüyoruz

  Ege Endüstri yine EBSO’nun sanayi devleri arasında

  Kingston’dan yeni nesil NVMe PCIe SSD: KC2000

  Akıllı telefonları pos cihazına çeviren ALNEO uygulaması yayınlandı

  Brisa ‘Aklıyla’ geleceğe hazırlanıyor

  Anadolu Sigorta’dan, uzaktan görüntülü Ekspertiz uygulaması

  Türk Prysmian yerli üretim ile ekonomiye katkı sağlıyor

  Urla Belediyesi’nin ‘WhatsApp iletişim hattı’ hizmete girdi

  Foça’da 9. Geleneksel Kitap Şenliği

  Her şey bisikleti olmayan çocuklar için

  Torba yasa meclis komisyonundan geçti

  65 yaş üstü sağlıklı kişiler, gençlerden daha verimli çalışabilir

  Zayıflarken kalp sağlığınızdan olmayın

  Bitkilerin gücü ile sağlıklı yaşlanın

  ‘Çirkin ördek yavrusu’nu arıyorlar

  T.C. BAYINDIR İCRA DAİRESİ 2017/1028 ESAS TAŞINMAZIN AÇIK ARTIRMA İLANI

  AHŞAP DESENLİ CTP BORU, ÇUBUK ve KUTU PROFİL ALIMI

  Beşikçi’ye şükran plaketi

  Müzik terapi ile otizmli bireylere umut

  T.C. İZMİR 3. İCRA DAİRESİ 2018/4768 TLMT. TAŞINIRIN AÇIK ARTIRMA İLANI

  Bornovalılar tiyatroya, bağışlanan kitaplar köy okuluna

  Tatilde gözetleme cihazlarının kurbanı olmayın

  Bilişim 500 Araştırması’na göre bilişim sektörü yazılımda büyüyor

  T.C. İZMİR 3. İCRA DAİRESİ 2019/1412 TLMT. TAŞINIRIN AÇIK ARTIRMA İLANI

  T.C. KEMALPAŞA İCRA DAİRESİ 2019/162 TLMT. TAŞINIRIN AÇIK ARTIRMA İLANI

  İhale Özetleri

  Su Ürünleri Hal Fiyatları

ÇOK OKUNANLAR
bu hafta | bu ay
Foto/Video Galeri
  Ticaret 24.05.2019
  Ticaret 23.05.2019
  Ticaret 22.05.2019
  Ticaret 21.05.2019
  Ticaret 20.05.2019
  Ticaret 18.05.2019
Para Piyasaları
Hava Durumu
Takvim
Üye Giriş
E-Posta :
Şifre :
Beni Hatırla
     
      Üye Olmak İstiyorum
      Şifremi Unuttum
Bu sitenin tüm hakları saklıdır Ticaret Gazetesi    rt.moc.isetezagteracit @ ofni